เมื่อเกิดภาวะโรคอุบัติใหม่ที่ระบาดขึ้น การดูแลตนเอง เป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อความปลอดภัยของตนเองและบุคคลใกล้ชิด การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและตรวจสอบอาการให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับภาวะ COVID19 หรือ โรคอุบัติใหม่ ระบาด
การดูแลตนเองในเวลาภาวะโรคอุบัติใหม่ระบาด
- ปฏิบัติตามมาตรการของหน่วยงานสาธารณสุข: ควรปฏิบัติตามคำแนะนำและมาตรการที่หน่วยงานสาธารณสุขกำหนด เช่น การใส่หน้ากากอนามัย, การล้างมือบ่อยๆ และควรหลีกเลี่ยงการรวมตัวกันมากเกินไป
- อยู่ในบ้านหากไม่จำเป็น: ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านหากไม่จำเป็น และปฏิบัติงานหรือทำกิจกรรมที่สามารถทำที่บ้านได้
- ติดตามข้อมูลจากแหล่งที่มาเชื่อถือได้: ควรติดตามข้อมูลเกี่ยวกับภาวะโรคอุบัติใหม่จากแหล่งที่มาเชื่อถือได้เช่น หน่วยงานสาธารณสุข ไม่ควรเชื่อข่าวลือหรือข้อมูลที่ไม่ชัดเจน
- หมั่นรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่สำคัญ: ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่สำคัญเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- ฝึกการดูแลส่วนตัว: ควรฝึกการดูแลส่วนตัวให้ถูกต้อง เช่น การล้างมือให้ถูกวิธี การทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้งานบ่อยๆ และติดตามสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบข้างให้สะอาด
- ควรหากอาการผิดปกติ: หากมีอาการผิดปกติหรืออาการของโรคอุบัติใหม่ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาให้ทันเวลา
- รับวัคซีนโควิด-19: หากมีการให้วัคซีนโควิด-19 ควรติดตามตามรับวัคซีนตามที่หน่วยงานสาธารณสุขกำหนด
